腰部肌肉拉伤症状 肌肉拉伤

现在越来越多的人都注重对自己身材的管理，这个时候呢，就会进行到一些运动，但对于一些长期不运动或者一些运动小白来说，可能会造成各种的拉伤肌肉的情况，我们今天就来了解一下腰部肌肉拉伤的症状是什么？

腰肌劳损的症状

在运动过程中，如果运动前没有热身，就非常容易造成肌肉拉伤，而如果在运动过程中使用一些器械或者做一些动作，超出了身体的承受能力，就会造成韧带拉伤或者肌肉损伤。

肌肉劳损可分为主动劳损和被动劳损。腰肌劳损的症状主要有以下几种。一、运动时腰部肌肉异常疼痛或有撕裂感。二、主要表现是腰部疼痛不适，尤其是带负荷弯腰工作时，疼痛会加重。

那么腰部肌肉拉伤后该怎么办呢？停止运动，增加伤口负担，避免抬或提一些重物，二是冷敷，用冷水洗或用毛巾包冰块冷敷。在适当的时候，可以做一些轻柔的按摩，改善血液流动。如果伤势严重，要及时去医院治疗。