玉米的好处 玉米的功效

玉米是一种杂粮，是人们日常生活中必不可少的粗纤维颗粒物质，很多人都非常喜欢吃玉米，但是我们在吃的时候有没有想过吃玉米到底有什么好处呢？或者说玉米的作用功效是什么呢？

玉米的好处【/br/]

1.健脾益胃，玉米将是许多人饮食食谱中的首选。首先，玉米是粗粮。我们都知道多吃粗粮对身体有好处，而玉米就是美味的粗粮之一。许多玉米是甜的和有嚼劲的，所以它适合养胃。

2.抗衰老，玉米含有维生素A和e .这些成分已经被动物实验证明可以有效地抗衰老，所以如果你想抗衰老，你可以多吃玉米。

3.保护视力，预防癌症。玉米中含有的类黄酮对视网膜黄斑有好处，因此多吃玉米对眼睛更好，玉米中含有的硒和镁可以预防癌症。

4.玉米还可以降低血压和血脂，因为玉米富含钙，所以吃玉米可以降低血压和促进细胞分裂。虽然吃玉米有这么多好处，但你不应该吃太多，因为它会影响消化，而且玉米不能与药物一起吃，所以纤维素会干扰药物的吸收。