左旋肉碱怎么吃 左旋肉碱的服用方法

我相信对每个人来说，肥胖都是一个可怕的敌人。想要战胜肥胖，不仅需要自己的努力和坚持，还需要一些合适的“武器”。市场上大多数减肥产品都有一定的副作用，这使得人们对减肥产品越来越警惕。然而，左旋肉碱的出现大大改善了这种情况。那么，左旋肉碱应该怎么吃呢？下面就和大家一起来看看吧！

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如何服用左旋肉碱:

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1.按量拿吧

左旋肉碱可以为人体促进脂肪燃烧，但如果过量服用，不仅不能达到促进降脂减肥的效果，相反还可能因能量积累过多而导致身体不适，因此必须适量服用。

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2.运动前半小时服用

左旋肉碱具有运输脂肪的作用，服用后如果不配合运动减肥很难达到效果。因此，在运动前半小时服用左旋肉碱可以有效减脂减肥。

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3.饭前饭后

正常情况下，人体摄入脂肪的主要时间段是晚餐，而左旋肉碱作为脂肪的载体，在饭前饭后服用可以起到非常好的减少人体脂肪摄入的作用。

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4.避免睡前服用

睡前服用左旋肉碱，由于脂肪被运输到线粒体并燃烧，左旋肉碱将转化为能量。所以体内的能量会增加，能量会增强，不利于睡眠。因此，不建议睡前服用左旋肉碱。