月经吃什么水果好 月经期间应该吃什么

我们都知道，水果具有寒性和温性之分，当很多女生在来生理周期的时候，要多吃温性水果，少吃凉性水果，这样才可以防止自己出现腹痛的症状或现象。那下面就有我来为大家简单介绍一下月经期间吃什么水果比较好？

月经吃什么水果好？

女生在自己的生理周期时，一定要注意保暖，防止寒气侵入身体，引起痛经的症状和现象。月经期间，及时补充营养是很有必要的。例如，水果中有许多维生素和营养物质，可以有效地补充我们在月经期间丢失的营养物质，可以补充我们的气血。选择一些合适的水果可以调节月经疼痛的现象，改善我们的皮肤状况，所以我们应该在月经期间多吃一些温热的水果。

那月经期间，可以多吃荔枝，榴莲，樱桃，苹果，西红柿等水果。荔枝那是属于温性的水果，它能够缓解痛经。像榴莲，能够很好的改善腹部寒凉的症状，也能够缓解疼痛的现象。樱桃是一种比较好的补血水果，在月经期间，可以防止女性贫血的症状出现，能够促进我们的血液循环。苹果能够改善女性在月经期间出现的便秘症状，可以疏通肠胃。西红柿里面富含很多的维生素c，可以起到美容养颜的作用，还能够促进食欲。