强碱性食物有哪些 有哪些强碱性食物

如今，随着社会的发展，人们的压力与日俱增，饮食习惯决定健康。很多人也会选择食疗来缓解自己的压力，治疗一些压力引起的症状。在日常生活中多吃碱性食物对身体也有好处。那么强碱性食物有哪些呢？

有哪些强碱性食物

多吃碱性食物，可以防止身体呈酸性，对身体造成伤害。碱性食物可以促进人体肠胃的排毒，所以多吃水果和蔬菜对身体有好处，因为水果和蔬菜都是碱性食物，这些食物富含大量的粗纤维素，可以促进体内肠胃蠕动，增加排便，加快新陈代谢，排出体内废物，减少毒素的堆积，对美容保健也很有帮助。

与酸性食物相比，碱性食物含有更多的钾、钠、钙等微量元素。多吃碱性食物可以使血液保持弱碱性，减少血液中的乳酸、尿素等酸性物质，防止这些酸性物质不必要的沉积，起到排出血管和血液中毒素，清理堆积废物的作用。所以多吃碱性食物对身体大有好处。

一般碱性食物是蔬菜、水果、豆制品，如胡萝卜、生菜、芹菜、豆腐、芝麻、黑豆、黄豆等。有些坚果和饮料是碱性食物，如椰子、栗子、无花果、杏仁等。茶、牛奶、咖啡、酒等饮料都是碱性食物。