5种伤胃的蔬菜 胃部不适不能吃哪些蔬菜

现在提倡多吃蔬菜，给身体补充各种营养。蔬菜有很多种，但有些人还是要避免吃蔬菜。比如肠胃不好的人，在饮食上需要慎重选择，少吃刺激肠胃的辛辣油腻食物，少吃以下五种蔬菜。

五种伤胃的蔬菜

1.苦味蔬菜

苦瓜，苦菊，生菜，这些蔬菜有点苦。胃不好的人最好少吃。因为苦菜一般都是凉性的，吃多了容易伤胃，导致脾胃虚弱。

2.西红柿和海带

西红柿和海带的营养价值虽然很高，但是富含碘，是凉性蔬菜。坏人吃多了会加重胃部不适的症状。是伤胃的蔬菜。

3.容易产生空气体的蔬菜

土豆、莲藕、芋头、芹菜都是容易产生空气的蔬菜。这些蔬菜非常健康有益，但是含有非常多的膳食纤维和淀粉，对肠胃不适的人有害。肠胃不好的人吃了这些蔬菜后会产生大量气体，导致腹胀、胃痛等不良反应。消化不良的人不应该吃这些蔬菜。

4.辛辣的蔬菜

韭菜、大蒜、洋葱、辣椒等蔬菜非常辣，令人兴奋。这些食物吃多了容易导致消化不良，刺激胃酸分泌过多，还会刺激胃黏膜，从而加重胃痛症状。所以肠胃不适的人不要吃辛辣的蔬菜。

5.泡菜

腌菜解油腻有好处，但腌菜含盐量比较高，容易导致高血压，刺激胃黏膜，从而影响肠胃健康。所以肠胃不好的人不要多吃腌菜。

虽然有些蔬菜可以健脾养胃，但是上面说的蔬菜是肠胃不适的人的克星。尽量少吃，以免影响肠胃健康，导致胃病加重。