喝天山雪菊的好处有哪些

天山雪菊很多人都不熟悉，但它是一种非常昂贵的药材，可以起到非常好的食用效果和功能。生活中大多数人都喜欢买泡水喝，那么你知道天山雪菊的好处吗？让我们互相了解一下。

喝天山雪菊的好处

1.健身和美容

雪莲可以影响我们身体废物的排出，有利于蜂窝组织的减少和身体的减肥；

2.营养心肌

菊花含有菊花酒、野菊花内酯、氨基酸、微量元素等活性成分。该提取物还能保护心血管系统，提高心输出量，保护心肌氧缺血。

3.提高睡眠质量

长期饮用雪莲可以治疗失眠，但需要注意的是，女性在月经期间不宜食用。

雪莲的用法用量

1.普通饮酒者，每天1-2克，可以直接用杯子饮用。第一泡用35摄氏度以上的少许沸水快速冲洗，然后倒出。歌剧杂质和灰尘可以每杯冲泡5-6次，直到颜色褪色。如果饭后饮用，对经常失眠的人有很好的治疗作用；

2.三高的预防与调节:每天3克，可分3杯，每杯1克（12-15朵），每杯可冲泡5-6次，直至颜色基本褪去；

3.高血压、高血脂、高血糖患者，每日3-6克，可长期用天山剧雪代茶饮，如用茶壶冲泡，可冲泡6-8次。