红柚子的功效与作用是什么

红柚子是一种常见的水果，不仅味道鲜美，而且富含各种营养物质，具有多种功能和作用。

红柚子的功效和作用是什么？

降低血压

红柚子中含有的大量钾可以帮助糖尿病患者排出胃中的钠离子，从而降低血压。

2.降低血脂

红柚子中含有的大量维生素C可以帮助降低血浆中的脂蛋白，红柚子肉中含有的促进物质类似于生长激素的成分，可以帮助降低血压。

3.活血化气

红柚子中所含的营养纤维能促进胃肠血液循环，其利水渗湿的功效能有效缓解腹部饱胀、胸膈多毛、烦躁不安等不适症状。

4.心律失常的预防和治疗

红葡萄柚中含有的生理活性物质皮质苷可以降低血浆的粘度，减少结石的形成，对心律失常疾病也有很好的防治作用，如脑出血和心脏病。

5.口气清新

红柚子皮含有丰富的有效成分，具有消炎杀菌的作用，还可以避免鼻腔引起的异味。

此外，红柚子富含维生素C，每100克红柚子含有约40毫克维生素C，是其他水果的两倍多。维生素C可以增强人体免疫力，促进伤口愈合，预防感冒等疾病。它还含有丰富的类黄酮，可以起到抗氧化的作用，减少自由基的产生，从而保护人体细胞免受损伤。此外，类黄酮还可以降低胆固醇，预防心血管疾病。

红柚子还富含钾、镁和钙等矿物质，这些矿物质对人体健康也非常重要。钾可以调节心跳，维持正常血压；镁能促进骨骼生长，预防骨质疏松；钙可以保护牙齿和骨骼。此外，红柚子还含有丰富的膳食纤维，可以促进肠道蠕动，防止便秘。而且，红柚子的热量非常低，每100克红柚子只有30卡路里左右，非常适合减肥人士食用。

红柚子是一种非常健康的水果，营养丰富，具有多种功能。因此，我们可以在日常饮食中适当添加红柚子来保持健康。