宝宝体质差吃什么能增加抵抗力 宝宝体质差老生病怎么办

因为宝宝正处于身体成长阶段，各项器官都没有发育完全，所以身体的抵抗力会比成人差一些，但一般来说不会频繁生病。如果孩子经常感冒，并且没有精神和食欲不振等症状，那么我们应该注意宝宝是否身体不好，那么如果宝宝身体不好，什么可以增加抵抗力呢？

体质差的宝宝可以吃什么增加抵抗力？

想要增加宝宝的抵抗力，就要先给宝宝补充蛋白质。蛋白质是我们人体必不可少的营养物质，我们每天都需要补充丰富的蛋白质来满足孩子的生长需求。如果缺乏蛋白质，就会出现抵抗力低下的问题。富含蛋白质的食物主要包括鸡蛋和牛奶，以及鱼、虾和牛肉。如果宝宝出现了又爱身体不好的问题，也可以适当补充锌元素。因为锌有提高免疫力的作用，它还可以使宝宝的食欲更好。富含锌的食物主要包括瘦肉和鱼，以及牛奶和核桃、花生等。身体不好的人也需要补充相应的铁元素，比如动物血和牛奶，以及鸡蛋和菠菜都富含铁元素。

体质差的宝宝可以吃什么增加抵抗力？以上是对这个问题的介绍。我们可以知道，它对调节宝宝的不良体质也很有好处。以上食物可以有效帮助宝宝增加抵抗力。