维生素B可以长期服用吗 维生素B的作用

众所周知，人体需要维生素。虽然这些维生素在人体内的含量非常少，但是没有它们我们的身体就无法正常运转。其实很多时候我们可以从一日三餐中获取一天所需的维生素，但是有些人因为各种原因摄入不够。这个时候只能通过服用维生素片来补充相应的维生素。今天我们来谈谈维生素B。作为一种常见的维生素，边肖今天将谈谈维生素B是否可以长期服用。

维生素B可以长期服用吗？

答案是否定的，无论哪种维生素，都不宜长期服用。服用维生素一定要有计划的服用。长期服用会导致体内维生素B过量，甚至导致维生素B中毒。维生素B中毒会引起血小板聚集，从而形成血栓，引起一系列症状。此外，长期服用维生素B还会引起胃肠功能紊乱、高血压和生殖障碍。

维生素B在人体中的作用

虽然我们说维生素不宜长期服用，但是确实有很大的作用。维生素B可促进肝脏解毒代谢，防止各种皮肤病和组织器官老化，并有利尿作用，可缓解排尿困难症状。

维生素B对我们来说是不可缺少的，但我们不应该过量摄入。