现在人们越来越注重自身的健康，这也是理疗馆在市场上分布越来越密集的原因。很多理疗馆都是通过泡脚或者按摩脚来保养身体的。其实我们在家泡脚也可以，在理疗馆也可以。在不同的时间段收益是不一样的。接下来，睡前泡脚有什么好处？
睡前泡脚的好处
一般睡前泡脚是指晚上睡觉前泡脚。睡前泡脚的好处体现在以下几个方面。一方面可以改善人们睡眠质量差的问题，尤其是那些睡不着或者经常做噩梦的人，因为睡前泡脚可以缓解身体的疲劳，使血液流速更加正常，所以可以很好的缓解睡眠不好的问题。另一方面，睡前泡脚的好处是可以保护肝脏和肾脏的健康，使肝脏代谢毒素的能力更强。特别是对于脂肪肝或酒精性肝炎的患者，好处会更明显。第三，它的好处还体现在，它会让皮肤变好，让皮肤更加红润有光泽。
以上介绍了睡前泡脚的好处。虽然好处很多，但是泡脚的时间一定要控制在15分钟以内，水温不要太高。一般水温在30摄氏度到50摄氏度之间。如果水温高或时间长，会影响身体健康。
