孕期吃什么水果好 孕期吃什么好

孕期吃什么水果好

其实在孕前期，妈妈们最好是可以多吃一些中性的水果，比如苹果和桃子等，对于那些热性或者韩信的水果要选择性的吃，也可以根据自身的身体情况以及所缺失的营养来进行选择。

下面介绍一些适合孕妇吃的水果，在孕早期的话比较推荐西柚，苹果，葡萄，香蕉等，这些水果都是中性的水果，不仅可以补充维生素，而且在孕前期呢是和补充一些叶酸，而西柚当中就含有天然的叶酸，如果是在孕中期的话，比较推荐柠檬，橙子，梨子和奇异果等，在这个时期，孕妇的食欲会变得好更好，而胎儿也正在快速的成长，所以所需要的营养物质也会更多，樱桃里面铁的含量是非常丰富的，而且奇异果中的维生素a和c都非常的丰富，还可以帮助孕妇稳定情绪，提高睡眠质量。如果是在孕晚期的话，可以吃一些葡萄和猕猴桃，我们都知道猕猴桃的营养物质非常的高，而且维生素含量也非常高，橙子呢，还可以软化和保护血管，降低血脂等功能。