鹌鹑蛋胆固醇高吗 鹌鹑蛋胆固醇含量多吗

鸡蛋营养丰富，味道非常好，所以生活中经常有人吃，但是鸡蛋的概率比较高。鹌鹑蛋作为一种食物，不常吃。一个小小的鹌鹑蛋其实含有很多营养成分，简单的烹饪方法就能做出美味。这时，问题就出现了。人们都说鹌鹑蛋不适合多吃，因为它的胆固醇很高，对身体有一定的影响。事实确实如此。我们马上来看看鹌鹑蛋胆固醇高吗？

鹌鹑蛋胆固醇高吗？

其实鹌鹑蛋和鸡蛋一样，胆固醇含量一样多，并没有说鹌鹑蛋更高。但是鹌鹑蛋比鸡蛋小很多，所以会不自觉的吃很多，尤其是红烧鹌鹑蛋，已经成为很多人的一种零食。这个时候，你就要小心了。适量食用没问题，但是过量食用肯定会对身体造成威胁。建议每次吃十个左右就放下筷子，否则肯定会导致胆固醇摄入过多。

介绍完大家就知道鹌鹑蛋胆固醇高不高，一次能吃多少了。很多孩子不想吃鸡蛋。这时候他们也可以把鸡蛋变成鹌鹑蛋。由于体型较小，更容易被孩子接受。鹌鹑蛋含有丰富的蛋白质、维生素等营养成分，孩子常吃可以变得更聪明、更健康，但要注意过敏反应。