海带丝热量高吗 海带丝的营养价值

平时妈妈做饭都喜欢给家人加点营养。均衡饮食后，孩子的身体才能更强壮，父母工作学习时才能有更多的精力。海藻是一种海洋生物，它不会引起肥胖或其他身体疾病，它可以为身体补充一些矿物质和微量元素等等。海带丝热量高吗？

海带丝热量高吗？

海带的热量不是特别高，一般只有95卡左右。服用海带可以帮助身体补充矿物质，矿物质是其他食物中没有的营养物质，而且海带的味道是咸的。火锅或者炒菜凉拌都可以用海带。使用海带丝也可以增强你的食欲，促进肠道消化，但是要注意海带丝在吃的时候一定要嚼到位，嚼两次就咽不下去了，会导致肠胃消化不良。

这就是关于海带热量高不高的问题。海带的热量不是特别低，但也就95卡左右。不能只靠海带帮身体补充热量，还要靠其他食物，比如各种甜品。用海带煲汤或者做热菜都是非常不错的选择，会让营养更加丰富。