益生菌的功效与作用 益生菌促进消化

益生菌不是指单一的物质，相反是指一种活性微生物，对宿主的健康大有裨益。那么益生菌有哪些作用和功能呢？边肖今天要给大家介绍的是益生菌的四大主要功能。

益生菌的功效和作用

促进消化

以乳杆菌为代表的菌株，能够在人体消化道内产生消化酶，成功抑制有害微生物对营养物质的吸收，从而占据优势地位，使人体更好地消化摄入的食物和营养物质。此外，嗜酸乳杆菌还可以缓解乳糖不耐症。

补充营养

益生菌可以产生极其丰富的营养物质，包括维生素K、泛酸、烟酸等。它们相辅相成，可以同时产生短链脂肪酸、抗氧化剂等物质。

抵御细菌

益生菌可以抵抗病菌，消除有害细菌对身体的伤害，从而增强人体免疫力。主要作用体现在三个方面:一是抑制有害菌的生长，二是抑制有害菌产生毒素；第三是清除已经产生的有害细菌毒素。

4.疾病的预防和治疗

益生菌可以预防和治疗多种疾病，包括肠道综合征、过敏、口臭、溃疡等。

益生菌的功效和作用的介绍暂时就到这里，有兴趣的读者可以进一步探讨。