长痘痘不能吃什么 有哪些方法可以调理

痤疮也叫粉刺、痤疮或青春痘。长痘痘很苦恼，因为对颜值影响很大。长痘痘的原因有很多。很多人一发现长痘痘就拿出各种护肤品。其实痘痘往往不是皮肤引起的，而是身体内部原因引起的。这种情况下，涂护肤品没用，需要调理。今天我们就来说说如何治疗痘痘，有痘痘不能吃什么。

长痘不能吃什么？

1.不要抽烟或喝酒

抽烟喝酒对皮肤不好，尤其喝酒会伤肝，肝有排毒的作用。如果长期饮酒，肝脏的排毒能力会减弱，导致毒素堆积，从而引发各种痘痘。

2、不吃辛辣食物。

这里说的辣刺激不是辣椒，而是辣椒对皮肤有好处。这里说的辛辣刺激指的是高盐高油的食物，也是导致痘痘的原因之一。想调理痘痘，饮食要清淡。

如何调理痘痘

1.保持充足的睡眠。

充足的睡眠是皮肤好的必要条件。经常熬夜或者通宵熬夜的人，皮肤往往不会很好，因为睡眠不足容易导致内分泌失调，从而引起皮肤暗黄，长痘。这种情况下，只能每天保持充足的睡眠，让皮肤充满活力。

2、中药调理

很多人会通过喝中药来调理痘痘。这个方法确实有效，但是有些人不适合喝中药，需要遵医嘱。