决明子怎样减肥 决明子减肥

现在对于一些体重比较肥胖的女生来说，怎样才能够减肥呢？平常除了运动锻炼，其实还有一些中草药能够有效的促进减肥和起到调脂的功效，下面有我来为大家简单介绍一下决明子怎么减肥？

决明子怎么减肥

决明子是我们现在一种比较常见的中草药，它有清肝明目，润肠通便，降脂瘦身的效果。决明子它其实里面是带有一定毒素的，一般来说都是要经过炒熟之后，成焦决明才没有毒素。所以其实决明子他饮用的话，可以有效的降低我们身体里面的甘油三酯，和胆固醇的含量，有利于排除我们身体里面的毒素。一般来说，想要决明子茶减肥的话，可以直接用开水冲泡，能够有效的降压，降脂，润肠通便。但是这时候，决明子的用量不要太多，只要30克即可。

决明子其实还可以搭配绿茶食用，用决明子绿茶各五克，然后将决明子用小火炒到香气溢出的时候取出，等它凉了之后，这样炒好的决明子和绿茶一起放入杯中，加入热水清泡3到5分钟之后即可服用，然后可以边喝的时候边加水，直到味道没有的时候才行。这个时候决明子可以起到清凉润喉，增加口感，具有清热平肝，降脂降压，润肠通便，明目怡情的功效，可以有效的用于想要减肥瘦身和大便干结，高脂血症的人喝。