10种人不宜喝酸奶 优酪乳有些什么好处

酸奶的营养价值很高。人们可以适量喝酸奶，促进肠道蠕动，酸奶还可以美容养颜。现实生活中，很多女性朋友在减肥的时候也喜欢喝酸奶，但是有些人并不适合喝酸奶。那么哪10个人不应该喝酸奶呢？

十种人不宜喝酸奶。

酸奶不适合有胃病的人，因为它可能会加重患者的痛苦。除此之外，牙本质过敏的人和腹泻的人都不适合喝酸奶，当然一岁以下的孩子也不适合喝酸奶。另外，糖尿病人不适合喝酸奶，骨质疏松、口臭、长期服用抗生素的人尽量不要喝酸奶。

酸奶有什么好处？

我们常说酸奶是以鲜奶为主要原料的。酸奶含有大量的维生素和微量元素，当然也含有丰富的叶酸和烟酸。适当食用酸奶，可以使肠胃功能更加正常，预防便秘。

哪10种人不宜喝酸奶？腹泻和肠胃功能不好的朋友不适合喝酸奶，而且如果人本身有肠炎，就应该停止喝酸奶。需要注意的是，每个人都应该尽量在睡前喝酸奶，这样才能更好的发挥酸奶的保健功能。还需要注意的是，储存酸奶时，一定要冷藏保存，否则会影响酸奶的口感。