小米蕉的含糖量是多少，能和火龙果一起吃吗

小米香蕉是什么？很多人对这种水果还是有所了解的，尤其是它的味道非常好，更甜。当然，目前人们吃这种水果还是会担心它的含糖量。小米香蕉现在的含糖量是多少？可以和火龙果一起吃吗？

小米香蕉的含糖量是多少？

小米香蕉是高热量水果，每100克果肉含91卡热量。果肉的营养价值相当高，每百克碳水化合物20克，蛋白质1.2克，脂肪0.6克。还含有多种稀有元素和维生素。所以现在的小米香蕉含糖量也比较高。可以高达20%左右，所以属于一种高热量高含糖量的水果，大家可以理解。

小米香蕉可以和火龙果一起吃吗？

小米香蕉可以和火龙果一起吃。火龙果可以预防贫血，降低胆固醇含量，美白肌肤。小米香蕉还有助于肠胃蠕动，排便，美容，安神，抗抑郁。所以这两种水果功效还是很相似的。也正因为如此，它们才能一起食用，才能带来好的效果。

小米香蕉的含糖量是多少？对于现在的人来说，如果要考虑这种水果的含糖量，会发现这种水果的含糖量比较高。所以我们日常生活中吃的话，一定要注意不要吃的太多，尤其是一些血糖高的人，以免影响自己的血糖，尤其是自己的健康。