健身后喝酒有什么影响

适度饮酒对人的健康有益。可以增加身体的血液流速，在一定程度上促进身体的代谢能力。但是，喝酒的时候，压力很大。在不合适的时间喝酒，会对身体产生很大的不良影响。比如很多人会在运动或者健身后喝酒。其实这样很不好。接下来健身后喝酒有什么影响？

健身后喝酒有什么效果？

健身后喝酒是一种非常不好的行为，因为健身后，身体的各个脏器都处于非常活跃的阶段，此时血管的舒张比平时更加明显。如果健身后喝酒，酒精进入血液的速度会更快，可能会大大增加醉酒的几率。而且健身后饮酒会影响肌肉的耐力，对肌肉筋膜产生不利影响，甚至对神经的发育产生不利影响，表现为判断不准、注意力不集中、思维迟钝。此外，健身后饮酒会使高血压、高血脂等疾病的发病率更高，因为它直接破坏了人体的酸碱平衡，容易增加这些疾病的发病率。

以上减少了健身后饮酒的影响，不仅能给身体提供上述不利影响，还能产生相应的好处，比如可能使乳酸代谢的能力更强。但是，喝的量很少。一般健身后，最多喝一小杯啤酒。