秋天吃什么水果好 秋天应该吃什么

秋天是一个补充身体营养比较好的季节，这个时候需要防止我们脸部的干燥，可以补充大量的水分，因为秋天的天气普遍都比较干燥。那秋天应该怎样注重饮食呢？下面由我来为大家简单介绍一下秋季吃什么水果好？

秋天吃什么水果好？

苹果的营养价值是极高的，里面有丰富的维生素和纤维素，可以保护我们的心脑血管，能够起到润肺健脾的功效，秋季进补苹果的话具有很多的营养价值。秋天吃桃子的话，能够有效的补充我们身体里面的营养，因为桃子是秋季的水果，吃应季水果的话，可以很好的增强我们身体的免疫力。橘子里面富含维生素C，对于秋季来说，可以很好的补充我们身体里面的能量，还能够美容养颜。

在秋季吃梨的话，可以起到很好的补充我们身体水分的作用，不会使我们整个人看上去很干燥，因为梨具有润肺止咳的功效，能够防止喉咙肿痛。对于平常嗓子不好的人来说，可有非常好的治疗效果，常用梨炖汤喝的话可以很好的止咳润肺。秋季吃葡萄的话，能够起到防癌抗癌的作用，还能够消除我们体内的细菌和病毒，葡萄也有非常好的抗氧化的成分，可以起到防衰老，防止脸部皱纹的作用。