吃面包会不会胖这个问题没有统一的答案。怎么理解呢？也就是说，适当吃面包，不会导致肥胖，但如果大量吃面包，确实可能导致异常肥胖。
吃面包会让你变胖吗？
每天只吃一个小面包不会导致肥胖，但如果每天吃很多面包，就会导致肥胖。为什么？这是因为许多调味料包括糖、盐、油脂、鸡蛋等。是在制作面包的过程中添加的。一般来说，100克面包的能量值在300卡左右，属于高热量食物。吃两个饭碗大小的面包，相当于人一顿饭所获得的全部能量，所以吃多了就容易导致肥胖。如果只吃适量，比如每天50克，通过运动消耗其对应的150卡热量，就可以维持原来的姿势。说白了，只要你有保持适当运动的习惯，就不用担心变胖。
以上是个人对吃面包会不会胖这个话题的回答。需要提醒的是，其实无论任何食物，面包等食物，摄入过量必然会导致肥胖，所以我们一定要注意，任何食物，哪怕它的保健效果好，哪怕它很好吃，摄入也要适度。
