如何改变酸性体质 酸性体质怎么改变

中医讲究阴阳平衡。如果阴阳失衡，就会产生一些不健康的症状。在养生方面，阴和也被视为酸碱，问题就出现了。比如酸性体质的人，表现为皮肤暗沉粗糙，脸上甚至后背容易长痘痘或者一些皮肤病，并伴有口干舌燥，喝水也不管用。如果长期这样，会引起一些慢性疾病。那么，如何改变酸性体质呢？

如何改变酸性体质

如何改变酸性体质？那就是多吃水果蔬菜，改善不良饮食习惯。大多数水果和蔬菜属于碱性物质。吃碱性食物可以达到酸碱平衡，从而达到平衡阴阳的目的。另外，每天多喝淡盐水。碱性淡盐水可以中和体内酸性物质，从而有效改善酸性体质。如果有高血压或肾脏疾病、结石等问题，就不要摄入过多的盐。

二是提高睡眠质量。睡眠不足，或者熬夜，都会影响内脏的代谢功能，尤其是肝脏，这是一个重要的排毒器官。如果肝脏出现问题，会导致体内大量酸性物质沉积，影响身体健康。

最后，远离烟酒。香烟的烟雾进入肺部后，细微颗粒会吸附在肺部表面，与血液等体液结合后，会形成大量的酸性物质，这与酸雨的形成是一个原理。酒精还会导致人体酸化。说起来，你知道怎么改变酸性体质吗？