高血压患者如何食疗调理

高血压患者在服用药物过程中要注意合理膳食，合理膳食对高血压的控制非常有效。

1、要低盐、低脂饮食，研究表明每日少摄入6克盐，可能会平均降低10个毫米汞柱以上的血压。

2、要多吃防治高血压的食物，比如芹菜、菠菜、木耳、荞麦等食物，都有助于降压。

3、荠菜粥：用荠菜120克、粳米250克，放入锅中炖煮成粥， 加少许盐。

4、荷叶粥：用新鲜的荷叶一张，加粳米100克，熬制成粥，加适当冰糖，早晚温服也对血压有调制的作用。

5、可以选用罗布麻叶、五味子等代泡茶饮。