腰椎间盘突出保守治疗如下：
1、可以口服一些改善微循环、消除神经根水肿及改善神经营养的药物。
2、理疗、针灸对缓解腰痛及改善下肢的麻痛症状都是有好处的。
3、在腰腿麻痛症状缓解，病情稳定后，可以加强腰背肌的锻炼，增强脊柱的稳定性和支撑力量，加强腰背肌的锻炼方法有好多种，常用的三点式、五点式或者双飞燕。
4、避免久坐就站，避免长期长时间开车等，这些措施都有利于腰椎间盘突出病情的恢复。
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