虾仁的功效和作用 虾仁的热量。

夏季的时候，有很多的女性朋友都会减肥，减肥的时候可以多吃一些鱼肉或者虾仁儿，营养价值非常的高，而且脂肪含量是比较低的，但是很多人对于夏日还不是特别的了解，不清楚虾仁的功效和作用都有哪些？或者虾仁的热量高吗？下面我们来简单介绍一下。

虾仁的功效和作用

虾仁整体的功效和作用是比较多，而且营养价值是比较高的，非常的容易消化，老年人或是少儿都可以放心的去使用，但是当中所含有的牛磺酸成分也是比较多的，可以有效地降低人体的血压和胆固醇，对于调节心血管或者是保证心血管的健康有一定的效果，另外还可以有效地预防动脉硬化，对于增强身体的免疫能力抗癌防癌或者是延缓衰老也有非常不错的帮助

虾仁的热量。

虾仁的热量并不高，在减肥的时候也可以放心的去使用，平均每100克的虾仁的热量大概是48大卡，但是营养价值是比较丰富的，其中无论是蛋白质维生素A维生素D维生素E，或者是钙镁磷等矿物质都可以有效的得到补充。

现在我们对于虾仁的功效和作用有了更好的了解，在平时的生活当中也可以多吃一些虾仁，而且制作方法也是比较多的，无论是直接的水煮虾仁或者虾仁搭配芹菜，或者是邀我一起去也炒腰果虾仁都是非常不错的，而且还可以搭配番茄一起去做番茄鲜虾沙拉。