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肩膀酸痛怎么办

2023-05-10 09:40510

肩酸痛的缓解方法包括:

1、日常注意防寒保暖,夏季避免空调等冷风直吹,睡眠时需遮盖肩部,运动大汗及时脱去湿衣服等;

2、长时间工作后,需进行肩颈部及肩关节运动,缓解酸痛症状,并避免搬运重物或用力过猛;

3、酸痛症状轻微,可通过进行局部酸痛部位热敷缓解;

4、症状较重且长时间难以缓解的患者,需及时就医,避免病情加重,针灸对治疗肩部酸痛有较好效果。

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