调经方法 调经方法有哪些

月经不调是现在诸多女性严重困扰的问题，很多女性都有月经不调症状，我们都知道它会影响女生的生理情况和生育。对于女性来说是非常不利于他们身体健康的，那下面就由我来为大家简单介绍一下女性调经的方法有哪些？

调经方法

1.多喝一些带有滋补类的食物，很多女性月经不调，时常伴有月经周期，经期量少，脸色苍白，容易痛经，而且容易疲倦，头晕，恶心等各种症状。那出现这种月经不调的情况，可以适当地选用一些食物来调理身体，可以多喝山药汤，和红枣汤，适当的可以把这些放在一起进行食用，可有效的调节女性月经不调的症状，平常也可以多吃一些乌骨鸡汤，能够很好的防止女性气虚的症状。

2.女性月经不调，最好的方法就是去开一些中药调理自己的身体。中药对于女性来说有非常好的调经效果和作用，特别是对于那些月经不调的女性来说。像当归，白芍，生姜，大枣，党参，黄芪，阿胶等都可以治疗月经期间不正常的情况。根据每个女性不同的症状，可以选用适合自己的药膳进行调理。平常生活中的女性要注意休息和运动。