老年人吃什么钙片好 适合老年人吃的钙片有什么

老年人的身体抵抗力非常弱，经常会因为缺钙导致骨质疏松和其它腰颈疾病。因此补钙对老年人来说是非常重要的。除了通过饮食来调整 ，还可以通过食用补钙剂来补充相关的营养。那么，老年人吃什么钙片好呢？

老年人吃什么钙片好

要知道老年人吃什么钙片好，首先要知道补钙剂的类型。一般来说，补钙剂主要有两种，一种是无机酸钙盐，一种是有机酸钙盐。对老年人来说，有机酸钙盐更容易被身体吸收。一般来说，在选购补钙产品的时候，可以通过产品的成份来判断它们是有机酸钙盐还是无机酸钙盐。一般这种类型的钙片有乳酸钙、葡萄糖酸钙；而我们常看到的碳酸钙、磷酸钙和氯化钙都是属于无机盐。除此以外，老年人选择钙片的时候，不要选择只含有钙片的产品，可以选择添加维生素D的产品，因为维生素D可以促进钙质吸收，提高钙质的利用率。当然，钙片的品牌也要值 得信赖。

老年人吃什么钙片好？一般来说，有机钙比无机钙要好，而且复合营养素钙片要比单一的钙片要好，毕竟它们的针对性更强，吸收率更高。