肩膀拉伤怎么恢复

肩膀拉伤后恢复处理如下：

1、停止运动：患者需要立即停止运动，制动患肢，以免加重病情。

2、冷敷：在伤后48小时内局部进行冷敷，可以使用医用冰袋或者冰冻矿泉水，裹上毛巾后敷于患处。一般每天冷敷4-6次，每次20-30分钟左右。冷敷可以促进血管收缩，减轻局部出血、肿胀。

3、药物治疗、热敷：疼痛明显时，可以口服非甾体抗炎药物镇痛，如可以口服布洛芬缓释片。48小时之后可以给予局部热敷等理疗，并可以口服活血化瘀、消肿止痛的中成药物，以促进血肿吸收。