暖胃养胃的食物有哪些

暖胃养胃的食物有很多，比如：

1、萝卜类：萝卜是养胃的上乘佳品，可以适当煮炖，具有益脾胃，温阳补肾的功效，对于脾胃虚弱者特别有益。

2、淮山类：淮山具有滋补脾胃、保护肝肾、美容养颜等功效，有益脾胃，润肠通便，去热润肺，健眼明目的作用。

3、鸡蛋类：鸡蛋营养丰富，可温补脾胃，强筋健骨。其富含蛋白质、维生素和矿物质，可补充能量，增强免疫力，加快身体康复。

4、肉类：如牛肉、猪肉有温中补虚，益津液，强筋骨，壮阳补血之功效，特别是能补充蛋白质和矿物质，增强身体抵抗力。

5、鱼类：鱼肉可以助消化，强身健体，补脑益智。特别是深海鱼，富含优质蛋白质、矿物质，能够有效地改善营养性贫血及机体免疫力低下的情况。

6、蔬菜：蔬菜是保护脏腑的重要食物，各种蔬菜具有清热利湿、润肠通便、益胃消食等功效，可以润肠补血，增强身体的抵抗力，改善营养不良的状况。

总之，选择食物要考虑养胃因素，尽量避免食用生冷、辛辣、油腻的食物。