慢性劳损引起的膝骨关节疼痛，可通过以下方式来缓解：
1、消除炎症：热疗可以促进炎症的吸收和转运。医院里有磁热治疗，在家可以用暖水袋、热毛巾等方法热疗。
2、解除疼痛：针灸、电疗可以升高神经痛阈，降低神经敏感，从而达到止痛的目的。
3、保护膝关节：膝关节周围的肌肉，特别是股四头肌是膝关节重要的保护组织，锻炼股四头肌可以保护膝关节，从而缓解膝关节疼痛，如站桩、扎马步等，可以很好地锻炼股四头肌。
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骶髂关节疼痛怎么办
骶髂关节炎是目前比较多发的一种疾病，它其实并不是单独的病种，是由其他的疾病所引起，造成关节软骨细胞的活性降低，肌肉的组织力量减弱，这种疾病随着年龄的增加发病率也相对会更高。骶髂关节疼痛起来是比较难受的，而且往往持续的时间比较长，甚至再睡觉的时候都很有可能疼醒。那么，骶髂关节疼痛怎么办才好呢？骶髂关节疼痛怎么办针对骶髂关节疼痛，可以选择暂时性的药物治疗，当然这指的是在疼痛难熬的时候，可以选择布洛芬颗
0评论2024-04-2974
保护膝关节的运动 膝关节疼痛
髌骨股骨疼痛症候群是一种膝盖因为过度使用以致于膝盖骨部位受伤，经常性隐隐发痛的组织发炎的症状，这种疼痛在上下楼梯上下坡时感觉更加强烈。通过研究发现，拉伸运动和肌力训练对于保护膝关节起到很大的作用，下面几种就是通过肌力训练与拉伸达到保护膝关节作用的运动。保护膝关节的运动1.腿部伸张运动：在家中无健身机的朋友们可以做在一把椅子上，将可以承受的重物放在小腿上，若放置太重的物体则会容易受伤，两只手握住可依
0评论2024-04-14104
肘关节疼痛是怎么回事 为什么会肘关节疼痛
在我们日常生活中，肢体关节疼痛是比较常见的一种问题，因为人体运动走路都需要关节的配合，而最普便的就是肘关节疼痛，很多种情况都会导致肘关节疼痛，接下来就让我们了解一下，肘关节疼痛是怎么回事？肘关节疼痛是怎么回事一般来说，引发肘关节疼痛的原因有很多，包括骨性原因，软组织原因和神经源性，这三大因素是引发肘关节疼痛的最主要原因，而一般肘关节疼痛也和这三大主因有着密不可分的关系。骨性原因可以说是最常见的肘关
0评论2024-04-12197
