熬夜玩手机后头晕头胀该如何缓解

很多人都会在熬夜后出现头晕的症状，这主要是因为熬夜后我们的大脑会处于疲劳状态，身体也没有得到完全放松，就会表现为脑神经功能紊乱，出现头晕、头昏沉、记忆力减退等脑功能下降的表现。在熬夜后患者的血压波动升高，也会使患者有头晕、头胀的问题。

这时候我们应及时停止熬夜，改善不良的作息习惯，保证充足的睡眠，以及室内良好的通风环境，可在一定程度上帮助缓解头疼的情况。也可适当使用温毛巾对头部进行热敷或者泡脚，也可以搭配上按摩手法，比如按摩太阳穴等，促进血液循环，改善头疼。

如头疼较严重，也可遵医嘱服用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等药物予以缓解。另外，如果患者有高血压史，应及时监测血压，如果血压升高，可在遵医嘱的情况下服用降压药物予以缓解。

熬夜玩手机头疼可通过以上方法等进行缓解，但是任何方法均需要一定的时间才可以见效，日常还需避免长时间熬夜。