早上吃苹果好吗 苹果是非常好的水果

苹果是经常能看到的水果，它味道酸甜，肉质有脆有软，具体看品种，很多人都有吃过它，特别是一些想要减肥的人，早上都选择吃一个苹果，那么大家知道早上吃苹果好吗？下面小编就来分享一下吧！

早上吃苹果好吗 

苹果是非常好的水果，它的营养成分相当高，内含好多维生素，人吃了可以补充维生素，提高免疫力，还能防止排便困难、安神有利于睡眠等等。老人、成人、儿童都适合吃。一些人想要减肥，在早上选择吃一个苹果，早上吃苹果有很多好处，起到美颜、养生、减肥的作用，不过我们不能在没吃任何东西的情况下吃苹果，苹果会使肠道消化变快，肚子里没有可以消化的东西，就有可能会肚子痛导致拉肚子等。

苹果一般的人可以吃，想减肥的人吃，补充维生素的同时还能辅助减肥，怀孕的女性每天吃一个苹果能缓解孕期的不适。不过要注意的是苹果不适合有结肠炎、胃寒等人吃，吃了会加重病情，而且不能空腹吃，最好吃水果是饭后1小时吃，有助于食物在体内消化吸收。

看完之后，大家对“早上吃苹果好吗”这个问题有所了解了吧！最好是在吃早餐后再吃苹果，补充糖分和维生素，促进消化，大家要注意不要空腹吃苹果哦。