坐月子能吃什么水果 三种水果宜多吃

坐月子是民间的一种俗称，医学上常称为产褥期，是指妇女生孩子和产后一个月里调养身体的一段时间。不少老人认为蔬菜水果水气大，产妇不能吃。但实际上这是一种错误的观念，作业只是可以吃水果的，那么坐月子能吃什么水果？

坐月子能吃什么水果

1、苹果

苹果是最常见的水果之一，有句老话说“每天一苹果，医生远离我”，苹果味甘凉，性温，富含苹果酸、鞣酸、维生素等物质，不但能使皮肤润滑光泽，还能治疗产妇腹泻症状。另外，苹果可以降低血糖和胆固醇，帮助患妊娠高血压综合症、糖尿病及肝功能不良的产妇产后恢复。

2、木瓜

木瓜味甘性平，富含木瓜素，可以高度分解蛋白质，还可以直接刺激产妇乳腺的分泌乳汁，帮助避免产妇产后乳汁稀少或乳汁不下的情况，是对产妇非常有益的一种水果。坐月子期间，还能使产妇胸部变得更加丰满。

3、山楂

山楂富含山楂酸、柠檬酸、苹果酸、黄酮类物质，不但可以化痰解毒、降低血压和增进食欲，还能散瘀消积，帮助产妇排出子宫内的瘀血，减轻产后腹痛的症状。

坐月子能吃什么水果？龙眼、菠萝、香蕉也是可以吃的。