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如何远离肛肠疾病？这些都是“高危”因素!

在现代社会，生活水平不断提高，但巨大的生活压力也给了人们很多“毛病”,肛肠疾病是困扰许多人的健康问题，肛肠疾病的发病率很高，我国几乎有一半的人患有肛肠疾病。

那么，肛肠疾病的病因是什么呢？如何远离肛肠疾病？

为了保护肛肠健康，我们应该采取一些措施远离这些疾病。例如，尽量避免以下肛肠疾病“高危”因素。

① 长期久坐是肛肠问题的主要原因之一。

久坐会增加肛门周围区域的压力，导致血液循环不良，从而增加患肛肠疾病的风险。因此，我们应该尽量避免长时间坐着，尤其是在硬座椅上。长时间工作或久坐后进行一些活动是改善血液循环的好习惯。

② 饮食习惯也与肛肠疾病的发生密切相关。

过多的盐食物和辛辣食物可能会导致肛门周围区域的刺激和炎症。此外，缺乏膳食纤维也是便秘的主要原因，便秘会增加肛门周围区域的压力。因此，我们应该保持均衡的饮食，摄入足够的膳食纤维，减少盐和辛辣食物的摄入。

③ 肥胖也被认为是肛肠疾病的危险因素之一。

体重过重会增加腹部压力，导致肛门周围疾病。通过均衡的饮食和定期的锻炼来控制体重是非常重要的。

④ 长期憋便也是肛肠健康的敌人。

当我们保持大便时，大肠内的压力会增加，这可能会导致肛管疾病。因此，当我们感到需要排便时，我们应该尽快上厕所，以避免保持大便。

⑤ 清洁肛肠部位也很重要。

不良的清洁习惯可能会导致细菌和感染的滋生，增加肛肠疾病的风险。保持肛肠健康的关键是正确、温和地清洁肛门区域，避免使用过多刺激性清洁剂。

⑥ 定期体检

值得一提的是，定期体检是预防肛肠疾病的重要手段。我们应该定期检查肛肠，以确保尽快发现和治疗任何潜在问题。

总之，为了远离肛肠疾病，我们需要采取一系列的预防措施。如尽量避免长时间坐着，保持均衡饮食，控制体重。及时排便，注意肛门清洁，定期体检。通过这些方法，我们可以有效降低肛肠疾病的风险，保持肛肠系统健康。

深圳天元中医肛肠医院提醒：

如果痔疮影响了日常生活，不要因为没有脸或害怕疼痛而拖延，及时就医，在医生的指导下治疗，以免造成严重后果。