经期可以吃海鲜吗 经期吃什么比较好

经期是不是可以食用海鲜，主要还是取决于个人的身体素质。就比如说：有的人身体素质好，经期食用一些海鲜也不会出现什么症状;但是一些身体素质差的人，食用一些海鲜，就会出现一些比较严重的症状。所以经期到底应不应该吃海鲜呢?

经期可以吃海鲜吗

1.其实经期到底可不可以食用海鲜，并没有足够的临床证据。所以经期是否可以食用海鲜，主要取决于自身的身体素质。如果平时吃海鲜并没有明显的不适，经期适当的吃一些，也没有关系。但是凡事过犹不及，即使平时可以吃一些海鲜，但是在经期也不要过量。平时身体素质不太好的人就不要食用海鲜了。以免造成消化不良，或者一些其他的身体状况。

2.所以，经期的饮食其实和我们平时的饮食习惯相差不大。我们只要在经期正常饮食即可。但是经期还是要避免吃一些性凉的食物。同时在经期可以饮用一些养生的花果茶，会更加有利于身体。但是经期适合喝什么样的花果茶取决于个人的身体，如果是想排毒补气色，建议放一些桂圆，红枣，玫瑰等。平时要多多注意养生是生活的关键。