初秋过后，天气一天比一天冷，很多朋友都容易腹泻。那么，止泻的食物和水果是什么呢？
食物和水果止泻
首先，人们可以吃适量的盐米粥，可以起到止泻的作用，杀菌消炎的作用也很好。人们合理食用这种米粥也能起到补充能量的作用。其次，我们也可以吃少量的烂面条，这也可以让人们的体力变得更好。腹泻时不要吃刺激性食物。我们应该多吃营养丰富、易消化的食物。这种食物可以保护胃粘膜，有效减轻胃的负担。每个人也可以吃适量的苹果。苹果的止泻效果也很好。苹果中含有大量的果胶，可以起到收敛的作用。人们也可以吃少量的橘子，橘子的止泻效果比普通水果好得多。
止泻的食物和水果是什么？你可以喝适量的盐米粥。当然，你也可以多吃腐烂的面条。人们也可以吃适量的苹果。苹果中的果胶含量非常丰富，对人们的健康非常有益。腹泻时多喝水，避免脱水。
