呼和浩特东大肛肠医院：便便拉了还想拉，是怎么回事?

看剧，逛微博，刷朋友圈，蹲坑时间不亦乐乎，久而久之，便便拉还想拉，这是怎么回事？

1、蹲坑时间长，直肠粘膜松动

由于排便时胃部压力增加，在重力的影响下，蹲姿容易将直肠粘膜与肌肉层分离，导致直肠粘膜松弛或脱垂（一般来说，站起来后粘膜会自动缩回），导致排便不干净的错觉。

2、痔疮假装是“便便”

排便后，直肠末端有痔疮占地(内痔)，摩擦直肠内壁，产生一种“还要拉”错觉，同时长时间蹲在厕所里，会使肛周血液循环不良，血液沉积，直肠静脉充血，引起直肠静脉曲张，加重痔疮。

当结肠发炎时，结肠和直肠的内壁处于敏感状态。即使只有一点大便，也会产生大便，肠道也会一直处于“我想拉”跑了很多次厕所。这个时候最好去医院做结肠镜检查，看看有没有结肠炎。

这几招，让你排便干净利落

1、缩菊花

经常主动做“收缩菊花”动作能增强盆底肌肉力量，缓解直肠粘膜松弛，预防痔疮等肛周疾病。

2、厕所最多蹲10分钟

如果蹲厕所10分钟还没拉完，说明再蹲也拉不出来。长时间蹲厕所可能会使你的腿麻木、痔疮和直肠粘膜脱垂。

3、忌酒，忌辣，忌久坐

痔疮患者最好不要喝酒、吃辣、久坐，在痔疮早期迅速服药，如果痔疮严重，及时到医院治疗。

吃正确的食物，清理肠道

1、酸奶

酸奶中的益生菌是帮助消化的主要原因。益生菌会发酵肠道中的纤维素，产生有机酸，促进肠道蠕动，帮助你更好地清洁肠道。

2、大白菜

卷心菜富含维生素C和粗纤维，不仅能滋润肠道，促进解毒，还能刺激胃肠蠕动，促进粪便排泄，对预防肠癌有良好的作用。

3、地瓜

红薯纤维质地细腻，不伤胃，能加速消化道润肠，缩短食物中有毒物质在肠道内的停留时间，具有预防便秘、痔疮、肠癌的作用。

呼和浩特东大肛肠医院提醒：如情况严重，请及时就医，不要盲目自治！