冬日防晒巧方法，你做对了吗？

误区一：用量过多或过少

如果您没有使用适量的防晒霜，您的皮肤将无法获得预期的保护。皮肤科医生珍妮特·格拉夫(Jeannette Graf) 建议在脸上使用硬币大小的量，在身体上使用两个小玻璃杯。如果使用过多，防晒霜残留物也会伤害你的皮肤。如果您要花很多时间在户外，请在外出前在身体的所有部位涂抹防晒霜，而不仅仅是暴露的部位。

误区二：阴天不需要防晒

无论是否有阳光，都要涂抹防晒霜。 “即使在阴天，紫外线造成的损害仍然存在，”格拉夫说。

误区三：SPF值高意味着防晒效果更持久

Graf 说：“人们认为高SpF 的产品将提供更长久的保护，”但现实是，无论SPF 值如何，您都需要每90 分钟重新涂抹一次防晒霜。

误区四：防晒只需针对UVA射线

同时阻挡UVA和UVB射线的防晒产品可以提供全面的保护。

误区五：只有面部和身体需要防晒

不要以为头发浓密了，头皮就不会受到伤害。如果您要去户外，格拉夫建议您在头上喷防晒霜或戴帽子。同时，穿凉鞋前记得先在脚面涂上防晒霜。

误区六：防晒值相加等于防晒效果

同时使用SpF30和SpF15防晒产品并不能达到SpF45的防晒效果。注意选择SpF30以上防晒值的防晒产品，并经常涂抹，以达到最佳的防晒效果。

误区7：具有SpF防晒值的化妆品也能达到防晒效果

许多粉底和粉底液都具有防晒功能，但这并不意味着它们提供足够的保护。研究表明，涂抹正常粉底液量的7倍即可达到彻底的防晒效果。

误区八：防晒与饮食无关

一些治疗高血压的药物、避孕药和抗生素会使人体皮肤对阳光更加敏感，使皮肤更容易受到损伤。此外，芹菜、柠檬等柑橘类水果中含有的化学元素会与阳光发生反应，造成皮肤损伤。黑斑的产生。

误区九：嘴唇不需要防晒

嘴唇上的皮肤比脸部其他部位的皮肤更容易受到阳光的伤害，所以应该使用防晒值至少为SpF20的唇彩，并以防晒唇彩打底。当然，不要忘记尽可能经常重新涂抹。