当归的功效与作用及食用方法

当归是一种常见的中药药，其作用是补充血液，调节月经和缓解疼痛，滋润肠和泻药。它通常用于治疗血液缺乏，月经不规则，痛经和其他疾病。消费方法包括汤汤，制作茶，炖汤等。

1。补充血液并促进血液循环

当归富含铁和维生素B12，可以促进红细胞的产生并改善贫血的症状。同时，当归中的挥发性油和多糖成分有助于扩张血管，促进血液循环并减轻血液暂停引起的疼痛。为了使血液缺乏症引起苍白的肤色和头晕，您可以用红色的日期和狼berry放入当归。

2。调节月经和缓解疼痛

当归具有调节妇女内分泌的作用，并可以缓解月经和痛经等问题。对于月经期间的腹部疼痛和低月经的流动，您可以将当归的Sinensis与药物材料（例如Chuanxiong和Baishao）使用，或者使用Angelica Sinensis酿造茶和饮料。此外，当归可以用鸡蛋煮熟以增强血液补充作用。

3。滋润肠子并缓解肠运动

当归中的纤维素和挥发性油成分可以促进肠蠕动并缓解便秘问题。对于习惯便秘的人，您可以将当归和蜂蜜浸入水中并喝水，或者在粥中加入当归并炖煮，这既滋养又保湿。

4。如何吃

吃当归的方法有很多，您可以根据自己的个人需求进行选择。汤是最常见的方法。将当归切成薄片，并用其他草药将其倒入，这适用于需要长期调理的人。做茶是方便而快速的。将当归切片放入热水中，然后将其浸泡10分钟，然后再饮用。炖汤时，您可以用鸡肉，肋骨和其他成分炖当归，既美味又滋养。

当归作为一种传统的中国药物，有很多影响，但是在使用时，您应该注意适当的数量，以避免过度消费引起的不适。对于孕妇和母乳喂养妇女等特殊群体，应在医生的指导下使用。通过合理的消费，当归可以成为日常医疗保健的好产品，并有助于改善健康问题。