枸杞子的功效与作用泡水喝的功效

在水中饮用谷仓具有抗氧化剂，眼部保护和免疫增强作用，适合日常医疗保健。主要功能包括延迟衰老，缓解视觉疲劳以及调节血糖和血脂。建议每天使用10-15克。

1抗氧化剂延迟衰老

Lycium barbarum富含野蛮的多糖，-胡萝卜素和硒，可以消除自由基。实验表明，其抗氧化能力是维生素E的50倍，连续饮用30天可以增强血清超氧化物歧化酶的活性。建议使用菊花或糖果来增强效果，并控制低于60的水温，以避免营养损失。

2缓解视觉疲劳并保护视觉

狼果中的玉米黄质含量是胡萝卜的20倍，该物质集中在视网膜的黄斑区域。每天喝水的水可以减少电子屏幕上对蓝光的损害，这对于干眼症患者特别有效。它可以与蓝莓或黑色绿绿色一起使用，并小心用浓茶饮用时不要影响吸收。

3。调节免疫和代谢功能

野蛮多糖可以激活巨噬细胞和T淋巴细胞。临床研究已经证实，饮酒3个月可以将感冒的频率降低40。为2型糖尿病患者稳定餐后血糖是有帮助的。建议使用桑树叶或山楂。有干燥和热宪法的人应减少剂量，每天不超过8克。

4提高睡眠质量

Wolfberry中包含的甜菜碱成分可以调节神经系统，并有效地防止绝经中的失眠和焦虑失眠。上床睡觉前2小时喝200毫升Wolfberry Longan茶，这可以使睡眠时间缩短15分钟，持续两个星期。请注意，Yin缺乏症和过度火灾的人可能患有干口干，因此他们可以添加Ophiopogon Japonicus以平衡。

在水中浸泡谷仓需要长期的持久性才能显示结果。建议选择一种不含硫染色的特殊宁静品种。每天两次酿造10克，并与不同的药物材料匹配可以以目标方式改善健康问题。那些服用抗凝药物的人需要咨询医生，以避免与华法林相互作用。