橄榄油直接拌菜吃可以吗 橄榄油生吃可以吗

事实上，当你混合冷菜时，你会加入一些健康的油，可以更好地补充营养价值，味道会更美味，你会发现很多家庭会选择橄榄油。那么，橄榄油可以直接混合吗？橄榄油可以生吃吗？让我们来看看具体的答案。

橄榄油可以直接拌菜吃吗？

橄榄油可以直接和蔬菜混合。橄榄油本身具有很高的营养价值，没有经过特殊程序处理，味道会更美味、更健康，无论是混合蔬菜还是制作沙拉，都可以，对健康无害。此外，如果你有高血压等基本疾病，非常适合吃橄榄油，对改善血脂、血压有一定的帮助，但也要注意适量的哦。

生吃橄榄油可以吗？

橄榄油可以生吃。但毕竟，橄榄油是油，如果生吃可能会有油腻的感觉，很多人不能接受这种感觉，所以如果生吃橄榄油有恶心的感觉不推荐生吃，如果生吃没有不适，你可以生吃适量的橄榄油。此外，因为我们在市场上买的橄榄油可能不是纯的，也就是说，纯度不高，甚至添加了其他油，即使生吃也应该是适量的。

以上是介绍橄榄油是否可以直接与蔬菜混合，橄榄油是否可以生吃。家里的橄榄油必须保存在通风、凉爽、干燥的环境中，不要放在高温、高温的环境中，以避免橄榄油恶化。此外，如果橄榄油有异味，不建议继续食用。橄榄油不应该在高温下烹饪，更不用说多吃了。