糖纳豆，即糖泡豆，是指用用不含油的各种豆类与各种糖所加工而成的甜食品，常见的糖纳豆有糖纳红豆、糖纳绿豆、糖纳白豆等。既然它的标签是甜食品，那它一定具有不少食用价值，糖纳豆的功效与作用又有哪些呢？
糖纳豆的功效与作用
1.美容
糖纳绿豆可以改善干燥皮肤，无论是外界原因还是自身原因，它都能最大程度上锁住人体内的水分，让肌肤充满弹性，不至于干燥皲裂。糖纳红豆则能补血养血，保持肌肤红润。
2.治“三高”
糖纳豆普遍含有各种减低血压、血脂、血糖的成分，比如钾元素、皂草甙、球蛋白、多糖等，它们或可以加快胆固醇的分解，使小肠对胆固醇的吸收率降低；或可以帮助糖尿病患者控制血糖含量；或可以预防中老年人动脉粥样硬化和心血管疾病。
3.健脾益胃
糖纳豆可以刺激肠道蠕动，增强消化功能，及时排除体内胀气与毒素，预防和改善便秘。另外，糖纳豆还可以缓解人体内的燥火，清热降火，滋养脾胃。
在小编科普完这方面的知识后，你对糖纳豆的功效与作用了解了吗？糖纳豆是不是很好的一种甜食品呢？
