夏季感冒夜咳痰多难入睡？如何缓解？

夏天，天气闷热多雨。炎热潮湿的天气会使人盲目贪婪，导致身体抵抗力下降。此外，潮湿的环境容易滋生病毒，容易让感冒来到门口。

感冒后，人们会发现白天咳嗽不是很严重，但晚上咳嗽痰多已经成为常态，严重影响睡眠，导致白天工作状态差。那么，感冒后夜间咳嗽痰多的原因是什么呢？如何有效缓解？

夜间咳嗽痰多的原因是什么？

感冒后咳嗽痰多，主要是呼吸道黏膜损伤引起的。由于感冒病毒的主要部位是呼吸道黏膜细胞，人体免疫细胞也会聚集在这里与病毒作战，导致局部充血和红肿，分泌增加形成痰，导致咳嗽反射吐痰。

此外，夜间咳嗽加重的原因有很多，主要是因为夜间激素的分泌水平与白天不同。气道上的受体和一些神经受到刺激后，会引起气道痉挛，加重夜间咳嗽。同时，夜间迷走神经的兴奋性增加，也会使咳嗽感受器更加敏感。

此外，一些咳嗽是由鼻部疾病引起的分泌物回流到鼻后和喉咙，直接或间接刺激咳嗽传感器引起的。例如，晚上平躺睡觉后，鼻部分泌物比白天更容易停留在呼吸道内。当它回流到鼻咽时，它会引起咳嗽。值得一提的是，夜间少喝水、喉咙干燥、周围环境干燥或空气循环不良也可能是夜间咳嗽加重的原因。

如何缓解夜间咳嗽痰多？

长期咳嗽咳痰不干预，对呼吸道损害很大，也容易引起变异性哮喘等疾病。如果确诊为感冒引起的持续咳嗽，建议及时用药止咳化痰，帮助气道粘液排出，改善症状，控制病情。

在药物选择方面，一些咳嗽疗效准确、安全性高的中成药临床应用广泛，可在医生的指导下服用。例如，著名的连花清咳片可以清楚地治疗感冒引起的咳嗽和痰症状。该药由麻杏石甘汤和清金化痰汤两种中药处方制成，宣肺解热，化痰止咳。

值得一提的是，解决痰液问题可以大大缩短咳嗽的治愈过程。山银花、连翘、桑白皮、黄芩等成分有助于缓解呼吸道炎症反应，缓解气道痉挛，保护气道粘膜，减少反复气道炎症引起的肺损伤；清半夏、浙贝母、桔梗、前胡等成分可有效化痰，降低痰粘度。此外，实验证实，连花清咳片能加速呼吸道粘膜纤毛的正常正常运动，促进痰液排出，加速感冒后咳嗽痰多的缓解。

除药物治疗外，对于夜间咳嗽加重的情况，还可采取适度垫枕，增加睡眠环境中的空气湿度，睡前用洗鼻器清洁鼻腔，防止睡眠时鼻涕回流。如果晚上突然剧烈咳嗽，可以喝点温水，吃点凉润喉糖缓解。

一般来说，如果夜间咳嗽痰多，会使我们彻夜难眠，影响工作和生活。出现症状时，应及时对症用药，辅以生活调理，帮助身体更快恢复健康。