鱼油的三大服用禁忌 鱼油可以经常吃吗

鱼油是一种从多脂鱼中提取的油，是一种营养和保健产品。除了常见的鱼类原料外，还会添加少量的维生素E来发挥抗氧化作用。目前，可以确保鱼油确切有效地减少甘油三种脂肪。那么，你能经常吃鱼油吗？让我们来看看鱼油的三个禁忌。

服用鱼油的三大禁忌

一、不能经常吃

虽然鱼油可以降低血脂和血压，预防心血管疾病，但鱼油是一种抗氧化产品。如果经常服用，可能会出现过量服用引起的皮肤老化问题。如果你想吃鱼油，最好和含有抗氧化剂或维生素E的食物一起吃。

2.不宜服用人群

虽然鱼油有很多好处，但它的成分仍然不适合一些人。糖尿病患者摄入大量的鱼油可能会使血糖更难控制。高血压患者摄入过多的鱼油可以降低血压，这可能会导致血压过低。肝病患者可能会增加出血的风险；对海鲜过敏的人也会有过敏症状；抑郁症和躁郁症患者摄入高剂量的鱼油可能会加重症状。

3.不能一起吃药

鱼油不能和阿司匹林一起吃。鱼油可以降低洗脑血管的风险，主要是通过降低血小板活性和抑制血小板聚集。相反，阿司匹林是一种抗凝剂，主要用于预防和治疗脑血管或血栓形成疾病。如果两者一起服用，很容易诱发皮肤粘膜或内脏出血。

以上是对鱼油三大禁忌的简要介绍，希望对想了解鱼油禁忌的人有所帮助。