江瑶贝的功效与作用 江瑶贝家常吃法

江瑶贝又被叫做瑶柱或者是元贝，是我国人民过年的时候餐桌上经常备好的一种食材，是一种海鲜干货来的，一般人都是能够食用的，但是千万不能食用过量了，下面就让我们大家一起来了解一下江瑶贝的功效与作用是什么吧！

江瑶贝的功效与作用    

江瑶贝能够滋阴补肾，适当的吃一些有助于提高自身的免疫力，因为江瑶贝富含蛋白质，蛋白质是维持机体免疫功能最重要的一种营养物质，能够有效的合成身体里面需要的物质，江瑶贝还能够健脾，适合用于一些脾气虚弱的患者，江瑶贝还能够利尿消肿，除了这些以外，江瑶贝还有很多的其他一些功效，平时适量的吃对身体是很有帮助的。

江瑶贝家常吃法

江瑶贝最家常的做法大概就是熬粥了，大家平时在日常生活中也可以适时的熬制来吃，对身体健康都是很有帮助的。首先，要准备好适量的江瑶贝，清洗干净之后，放置一边，然后就是常规的洗米步骤了，洗好之后先把粥熬制好，快要熟的时候就可以把江瑶贝放进去了，再加入自己喜欢的调料以及配菜，熬粥的时候适当的加入一些鸡肉都是可以的。

江瑶贝的功效以及作用都是非常地丰富的，因为江瑶贝里面的营养成分也是比较的丰富的，平时可以应用一些简单的做法来制作，适当的吃一些江瑶贝对身体健康还是有一定的帮助的，大家平时可以简单的制作。