月子水果有哪些 坐月子适合吃什么水果

在我国南方城市有一种说法叫做：在月子期间不能吃生冷类食物，而很多南方人又会将水果列入生冷范畴，但其实这样的想法是错误的，在月子期间有一些水果是可以适当摄入的，今天小编就跟大家围绕月子水果有哪些这个话题做一下具体分享。

月子水果有哪些

第一，香蕉，在香蕉中含有着非常丰富的纤维素以及铁质，它能通便补血，我们知道，在坐月子期间产妇是经常发生便秘的，而且因为在生产的过程还大出血，所以吃一点补铁食物促进铁铁红蛋白的合成是很有必要的。第二，也可以吃一点橘子，橘子含有着比较丰富的维生素c，它能增强血管壁的弹性，避免产后过量出血。第三，也可以吃点桂圆，桂圆进入人体内后会直接作用于脾经和心经，产后虚弱的人如果能补血补脾的话，真挺不错的。第四，苹果，苹果有补心益气止咳生津和对抗血脂肝等诸多方面的效果。第五，奇异果，它维生素c含量非常多，能大大强化产妇的免疫力系统。

上面就是个人关于月子水果有哪些这个话题给出的答案了。通过分析大家也都明白了，在坐月子期间适当摄入香蕉橘子桂圆苹果奇异果会是不错的选择，不过不管摄入哪一种水果，在摄入量的把握上需要注意，千万不能过多。