维生素c最多的水果 哪些水果含维生素c

维生素C有非常好的美容养颜，抗氧化，增白的效果。对于爱美的女性来说，是一种非常好的美白物质。那我们都知道，其实很多水果中也含有维生素C含量。下面由我来为大家简单介绍一下含有维生素C最多的水果有哪些？

维生素c最多的水果

1.猕猴桃，我们都知道它里面维生素C的含量相当的高。一颗猕猴桃，能够有效地补充人体的维生素，而且它里面还含有各种营养物质。里面还含有多种维生素，氨基酸和对人体有效的矿物质。对于想要美容养颜的人来说，可以适当的多吃些猕猴桃。

2.柠檬，是受到现在许多想要美白女性的欢迎，因为柠檬里面富含维生素c，有非常好的抗氧化的作用，能够起到美白的功效。还能够有效的预防我们脸部的皱纹，能够促进我们肌肤的新陈代谢，可以延缓衰老，还可以起到抑制脸部黑色素的产生。

3.橙子，也是一种富含维生素C的水果。它的功效和作用也非常的多，能够有效的增强我们身体的免疫力和抵抗力。对于那些三高患者来说，都有非常好的效果和作用，因为它可以有效地降低我们身体的血脂，还能够降血压，对于脉硬化的人，也有非常好的作用。