晚上吃苹果有什么好处和坏处 晚上吃苹果的作用

之所以现在有很多人士她们会在晚上睡觉前吃一点苹果，主要是因为她们听说一天一苹果医生远离，认为苹果是预防疾病的良药，但其实吃苹果有好处、也有坏处。那么，晚上吃苹果有什么好处和坏处?

晚上吃苹果有什么好处和坏处

晚上吃苹果的好处主要体现在因为苹果中含有着非常丰富的营养素，所以能补充人体所需，能预防一些疾病问题的出现，比如说能对抗比较常见的感冒、发烧、流鼻涕等等，但是在晚上吃苹果或者吃其它食物其实都有一定不好地方，因为在夜间时候，人体的肠胃会有在进行排毒工作，你在晚上睡觉前吃苹果，这部分的食物就需要在夜间被消化、吸收，因此就会让肠胃在夜间的压力比较大，特别是那一些脾胃功能非常差的老年人，最好不要晚上吃，否则会进一步引起失眠、高血压、冠心病等诸多问题。

上面就是个人关于晚上吃苹果有什么好处和坏处这个话题给出的答案了。总的来说，如果你本身睡眠质量不好，而且又是在睡前一个小时时间吃苹果的话，完全没有问题，不会对人体夜间肠胃的排毒造成影响，让它们承受过大压力。